Gruppetrening ved Aktiv Trening Moldehallen

Rygg og nakke

Gruppen vil fokusere på bevegelighet og styrke for muskulatur som påvirker rygg og nakke. Treningen er for deg som har, eller har hatt plager med rygg/nakke eller som ønsker å få mer bevegelighet og styrke i kjernemuskulatur. 


Kroppsbevissthet og korrekt teknikk i utførelse vektlegges. Ved spesielle problemstillinger vil øvelsene kunne individuelt tilpasses. 


Timene vil inkludere elementer fra vanlig tøyning, avspenningsteknikker, yoga, kjerneøvelser og funksjonell styrketrening med egen kroppsvekt eller enkle hjelpemidler. 


Prøvetime er gratis, men må bestilles (se kontaktinfo lenger ned på siden).


Pris:

6 uker      900,-                 Medlemmer Aktiv Trening 720,-

Helt semester 2090,-      Medlemmer Aktiv Trening 1900,-


Treningen finner sted i gruppesalen til Aktiv Trening Moldehallen, 4. etg. og gjennomføres hver onsdag 10.00-11.00, med unntak av skoleferier og helligdager, frem til skolens sommerferie.


Time i treningsperioden som ikke benyttes kan ikke overdras og refunderes ikke. Ved evt. avbrudd knyttet til smittevernhensyn vil restbeløp kunne refunderes eller videreføres. 


For bestilling, ring vårt sentralbord på 712 51 552 eller send e-post til: bestilling@moldeidrettsklinikk.no med navn, adresse, fødselsdato, mobiltelefonnummer og e-post. 


Betaling skjer via Vipps, med kort eller per faktura. Betalingsopplysninger sendes på SMS. 


Instruktør er Øyvind Try Leiner